吉日格是内蒙古通辽市库伦旗的安代舞非遗传承人，今年58岁，每天早上都会在自家院外的空地上练一个小时安代舞，她练的是最传统的安代舞动作，比如甩巾、踏脚、绕圈，每个动作都练得格外仔细，怕记错了老祖宗传下来的模样，除了自己练，她每周还会去社区的文化站教老人和孩子跳安代舞，每次都带好几块红绸巾,分给跟着学的人。
吉日格教安代舞有自己的小窍门，不会上来就教整套动作，而是先从甩巾的力度教起，她会让新人把红绸巾握在手里，先练手腕的转动，再慢慢加上脚步，还会把动作编成简单的口诀，一甩二踏三转身”，方便新人记，她还会把自己平时练舞的视频存在手机里，让新人回家照着练，遇到不会的随时打电话问，她都会耐心解答，现在她带的新人里,有十几个已经能跟着她一起去乡镇的文化活动上表演了。
在吉日格看来，安代舞不是单纯的舞蹈，是内蒙古牧民生活里的一部分，以前她跟着母亲学安代舞，是为了在草原那达慕上给长辈助兴，现在教大家跳，是想把这份热闹劲儿传下去，去年库伦旗举办安代舞大赛，吉日格带着她的学员队去参赛，拿了二等奖，领奖的时候她特别开心，说这不是自己一个人的荣誉，是所有跟着她学舞的人的功劳，她还会把安代舞和现在的生活结合，比如教大家跳的时候加一点和快递员打招呼的动作,让舞蹈更贴近日常。
很多人觉得非遗传承是个大事，吉日格却觉得从小事做起就行，比如平时多跟家里的老人学传统技艺，别等失传了再后悔；要是遇到像吉日格这样的传承人，多问问多学学，别不好意思；还可以把学的传统技艺拍成小视频，发在网上让更多人看到，安代舞的传承不是要大家都变成专业舞者，而是让更多人知道有这么一种带着草原味道的舞蹈，能在平时的日子里跳一跳,留下点生活的热乎气。
其实安代舞的传承，就藏在吉日格每天的练习里，藏在她教新人的每一个动作里，也藏在普通人愿意多花一点时间学一学的心意里，不用刻意做什么大事，只要多接触多了解，就能把这份带着草原温度的非遗,好好传下去。