民间选修灶吉日,大多参考传统黄历里的“修造”“动土”相关宜忌条目，同时会结合农历月份的规律，比如正月、七月的丑日，二月、八月的寅日，三月、九月的卯日，这类和地支对应的日子，常被认为是适合修造灶的基础吉日，要是赶上家里有老人的话，还会避开和老人生肖相冲的日子，比如属鼠的老人就避开午日，属牛的避开未日，这些都是老辈传下来的实际讲究。
选吉日的时候，也可以看黄历里的“天德”“月德”这类吉星值日的日子，这类日子一般被认为能冲抵一些小的不利因素，修灶的话会更稳妥，比如黄历标注天德值日的当天，哪怕有小的宜忌冲突，大多也会被忽略，很多人会特意选这类日子动手。
修灶的吉时,一般选上午的辰时到巳时，也就是早上7点到11点之间，这个时间段阳气足，也不会耽误家里做饭的日常安排，要是家里平时早上做饭的话，提前和装修师傅约好，在辰时前把旧灶的清理工作做完，辰时正式动工，刚好能赶上饭点前不影响家里吃饭。
也可以结合黄历里的时辰宜忌，避开和灶相关的不利时辰，比如子时、亥时，这两个时辰是夜间，光线不好也不符合传统的阳气要求，尽量不要选在这两个时段动工，要是赶上需要临时调整时间，尽量选在上午的巳时之前，别拖到下午，下午的阳气渐弱，不太适合这类需要动手的修造事。
要是赶上家里有特殊情况,比如要给孩子做饭、老人需要热饭，不用完全死守传统吉日吉时，只要避开农历的初一、十五这类被认为是“大事不宜”的日子，选个大家都方便的周末，提前和师傅约好时间就行，比如周末的上午9点到10点，师傅能提前准备好工具，家里人也能帮忙整理厨房的杂物，不会耽误正常的生活。
还有个小细节，要是修灶的时候需要拆旧灶，尽量选在当天的上午完成，拆完后把旧灶的残渣清理干净，别留到第二天，民间觉得这样能避免把家里的火气带走，后续新灶的使用也会更顺。
选修灶的吉日吉时，不用完全照搬老规矩，只要结合黄历的基础宜忌，再兼顾家里的实际生活安排，选个大家都方便的时间就行，这样既符合传统的讲究，也不会耽误日常的做饭需求，动手修灶的时候也会更省心。